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养森瘦瘦包使用期间的饮食规范4部曲

       随着人们生活物质的变好,很多人开始大吃大喝,从而使自己从一个瘦子变成一个肥胖的人。随后开始自卑。但是自从养森瘦瘦包的出现,使得许多渴望变瘦的人有啦希望。

  养森瘦瘦包使用期间的饮食规范4部曲

       起床四步曲:
        一、上厕所;
        二、称体重然后记录;
        三、快速喝温开水500毫升;
        四、过15分钟后敷包。敷包后不要喝水、休息半个小时后吃早餐。对于便秘的人喝些蜂蜜水和淡盐水;

       在使用养森瘦瘦包期间饮食问题

       早餐营养搭配2个包子一杯豆浆或者2个鸡蛋一杯酸奶,高纤维麦片面包也可以,但是不要吃汤汤水水的食物。早餐要吃出营养。

       午餐营养搭配一荤两素。鸡鸭鱼肉都可以,把想吃的放在中午吃,要求饭菜同碗、掌握饭量、但是切记千万不能吃撑。养森瘦瘦包要求饮食营养均衡,这样有利于掉称,并且午饭前后一个小时不能喝水。

       下午3-4点可以吃些水果,晚餐只能吃一点带纤维蔬菜,大叶子青菜最好,如果不太饿就不要吃主食,要在6点前结束用餐,晚上7点后禁止饮食包括水,而且即使不减肥晚上7点后禁食对身体也有好处。

       在使用养森瘦瘦包期间不能吃高淀粉食物和减药性食物,不能吃不容易消化食物在使用养森瘦瘦包期间不能吃甜度高的水果,高热量的水果也不能吃,在使用养森瘦瘦包期间人体摄入量不能高于消耗量。

       做好以上几点,在加上使用养森瘦瘦包可以尽快得到你满意的身材。

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