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瘦身中食用酸奶,不可不注意的4个误区!


       很多瘦身家人们,加入到养森大家庭来了以后,在使用养森瘦瘦包有了明显效果以后,都会放心大胆的吃想吃的东西,最近他们聊到最多的一个话题就是:酸奶好喝吗?酸奶会长胖吗?酸奶有影响吗?每天喝多少合适呢?
 
瘦身中食用酸奶,不可不注意的4个误区!
 
       结合众多的问题而言,酸奶肯定是非常好喝的,酸奶现在已经是众所周知保持身材比较好的奶制品,不会造成肥胖等,由于营养价值高所以被许许多多的人所青睐。但是酸奶你们喝对了吗?很多亲们对酸奶都存在4个误区,好好看一下,免得陷入误区,前功尽弃。
 
       误区1:酸奶多喝点好!
       酸奶其实是一种食物,尽管热量不高,但是吃多了堆积起来了,也不少!酸奶,顾名思义,吃多了之后会导致胃酸增加,影响胃部的正常工作,导致食欲低下,影响身体平衡!
 
       误区2:酸奶代替纯牛奶!
       酸奶通过纯牛奶发酵而来,保留了纯牛奶的营养,还有不少乳酸菌等微生物存在,人们觉得营养价值高,而且味道也比纯牛奶好!从营养学看来,差距并不大!
 
       误区3:饭后喝酸奶助消化
       酸奶确实有助消化功能,这个毋庸置疑,但是食物消化也是有先来后到的顺序的,当你吃饭很撑的时候,再来一瓶酸奶,恐怕胃部会被撑坏!
   
       误区4:酸奶当饮料喝!
       过犹不及,多么好的名言。虽然酸奶功效很好!但是如果长期来喝,当饮料喝,毫无节制的喝,那么会引起担心,注意身体!
 

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